[...] Liddell Ortiz Jeremy Horn LESNAR KTÓRY jest szybkim, silnym i mocnym technicznie grapplerem Herring Werdum Mirko Filipovic Sapp M.Coleman i wielu z którymi walczyli z czego bynajmniej Minotauro pokonal prawie wszystkich młodych,silnych i swietnych technicznie rywali to samo Randy walczyl z najlepszymi. Jeszcze jedno jesli posiadacz 2 [...]
witam ponownie poprzednio pisałem że będe mieć operacje w czerwcu ale mi przeniesiono na 16 lipiec. w ten sam dzień co ja będzie miało 4 kolesi ten zabieg z czego 3 będą mieli po 2 płytki.ja sie wcale nie stresuje przed operacjom chociaż wiem ze to bardzo wielki ból ale jest dawane do krwi znieczulenie więc mi to wisi. czekam na niom od 20 lutego [...]
[...] wojskowe w przypadku posiadania tytułu magistra (równorzędnego) oraz oficerowie rezerwy posiadający tytuł magistra (równorzędny). - podoficerowie zawodowi oraz podoficerowie rezerwy od stopnia plutonowy (bosmanmat) posiadający świadectwo dojrzałości." z czego by wynikalo ze nie ma przyjec z cywila wiec chyba cos niedoczytalem pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie lepiej wydać pieniadze na porzadna diete ?? chyba nie redukujesz bo na zdjeciu widac ze nie ma z czego juz czas chyba budowac sie , co do supli to sa ok choć tego białka nigdy nie mialem i nie mam zdania na ten temat reszta co dales linki ok , choć lepiej wklejaj z sklepu sfd bo z allegro sa zabronione
Obliczyłam sobie zapotrzebowanie i wartości b/w/t i wygląda to tak: 1425kcal / dobę przy założenie niskiej aktywności fizycznej, z czego: 150g to węgle 110g to białka 43g to tłuszcz. Czy te węgle mogą pochodzić z warzyw, jedynie przed treningiem (lub przed i po) pochodzić z chleba/otrębów/czegokolwiek? Czy mogę zmieniejszyć je do 90-100g? Czy [...]
[...] trzeba wiedzieć jak się za to zabrać bo nie polecam głodówek z pani domu typu 'sałata i kapusta 3 razy dziennie' ale rfl to dobry system.. lyle jest moim mistrzem mono już mam.. czeka fitmaxu King - sally? nie słyszałem o tym nigdy! cieszę się, że mówisz iż plan ok ja tam nawet jabłka rano nie zjem.. tniemy kcal na maxa z czego tylko się da
[...] braku kompetencji. mówisz mi, że skorzystałem z tandetnych pomiarów, bardzo nie dokładnych, a te prawdziwie profesjonalne są drogie. tylko, że ja nawet nie powiedziałem z czego korzystałem, gdzie, ani ile mnie to kosztowało. nie weryfikujesz nawet mojej sytuacji i rzucasz szablonowe hasło na odczepne. niekonstruktywna krytyka w stylu "zły [...]
[...] bardzo często aktywny na forum , odpowiadał na każde pytanie , zawsze miał czas . Oprócz pierwszej paczki suplementów otrzymałem także w Styczniu Bcaa oraz Good Nighta z czego jestem bardzo zadowolony , firma ze swojej strony zrobiła wszystko co miała zrobić , bardzo żetelnie wykonali swoją pracę 10/10 :) polecam tą firmę Współpraca z Karolem [...]
[...] git :) Rozumiem o co chodzi,wiem o co chodzi z lekarzami...:D ale na razie jest w porzadku,nic sie nie dzieje. Małe ciężary tez ze względu na wiek nie chce pozniej żałować czegoś stopniowo dokładam sobie nieduży ciężar żeby nie stać w miejscu. To i tak dopiero moje początki bo na siłownie chodzę 9mcs z czego z 5 to sama strefa cardio a kolejny [...]
ale drogi gi tak bylo zawsze, od czasow pradawnych od czego sa wojny, zawisc itd? z powodu nie zadowolenia z posiadanego statusu spolecznego, pieniedzy
[...] wiem czy na rynek polski , czy wogole. a nawet gdyby mieli, hmm, panowie u nich kupuje sie na tony. co do carbo (maltodekstryn) skoro jestem konfidentem ostrowi, to dlaczego mam nie wspolpracowac z jeszcze inna firma. carbo o ktorym pisalal jeden z kolegow to maltodekstryna uzyskana w wyniku enzymatycznej obrobki ziemniaka( niektore firmy [...]
var_mix nie ma z czego redukowac Podobijajcie wszyscy do jakichs sensownych wymiarów i dopiero redukcja. Var_mix 188 cm wzrostu i 96 wagi to jest ledwo kilka kilo ponad prog niedowagi i jeszcze widac ze bf nie ten...błedy w misce sa napewno ;) druga uwaga jak ktos mase robi na saa to redukcja na sucho skonczy sie totalną katastrofą, gdzies tu [...]
Ja tam ma mialem w promocij 4,5 kg z czego 1,5 to wanilia byla a 3 kg jeszcze wcinam czekolady :D a wiec rozpuszczalnosc dobra i smak jak dla mnie czekolada w sam raz a co do dzialania efekty sa jesli tylko sie wspomaga jedzenie ta odzywka a wiec micha i raz jeszcze micha i efekt gwarantowany. A sam produkt spoko i cena przyzwoita bo w promocij [...]
[...] fbw ćwiczymy jedno ćwiczenie na dana partie przy jednym treningu Ew. Dwa ćwiczenia przy priorytetowej partii wiec jak to ogarnąć ? Co do podciąganie/ściąganie drążka - z czego zrezygnowac w takim razie na rzecz tego ćwiczenia ? Co do wyciskania wąsko - zastanawiałem się nad zmiana właśnie, w jaki dzien wrzucić to najlepiej ? Po pierwsze to [...]
[...] uwagami. Twoje ramiona nigdy nie mogą byc za duże. Sekretnym życzeniem każdego kulturysty jest mieć największy na świecie grzbiet, klatkę, barki i nogi. Jest jeszcze coś czego pragnie on najbardziej. Gotów byłby dać się zabić byleby tylko mieć ramiona dwukrotnie większych rozmiarów w porównaniu do innych grup mięśniowych. Każdy normalny [...]
[...] w ogole kuma o co sie go pytaja. Nudne to jest ufc, z ich zasadami walk pod zapaśników, amerykańców, hir is ol ołwer Jak ktos tu na forum przyj**ie ironia, to nie ma z czego zbierac. To po co oglądasz?. Większość wywiadów ze spiderem tak wygląda, tak samo jak np. Vitor cały czas o jezusie itp. To do mnie czy do ambitnej wrzuty Damsa? Jak do [...]
1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 4x w tygodniu z czego 3x90min i 1x 45min 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? jakies 3km moze wiecej nie wiem nie licze 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości napewno tez b.chce schudnąć nie potrzebuje c.przygotowywuje się do przepłynięcia [...]
[...] - bo skoro AMFETAMINA tak to efedryna tez musi być !! te zwiazki są sobie pokrewne !! i jeden został stworzony dla tego zeby miec mniejsze skutki uboczne 2-giego !! co z czego - to juz zagadka dla ciebie ZNAWCO !! o metanabolu nikt tu nie pisze ...a z mojego pky widzenia (lekarskiego) to nie kox tylko lek !! do stosowania stricte pod kontrolą [...]
[...] reki policzylbym takich ktorzy cwicza z maksymalna intensywnoscia.Wiekszasc konczyla serie np na 10 powtorzeniu a dalaby rade zrobic jedszcze 2.Dieta to osobny dzial.Jem codziennie conajmniej 5 posilkow z czego kazdy zawiera ok 20g bialka a przerwa miedzy nimi nie przekracza 2 maksymalnie 3 godzin.Tak to mniej wiecej wyglada w moim przypadku...